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jueves, 11 de septiembre de 2014

Días fértiles y cálculo de la ovulación


Sea que quieras estar bien enterada de cuando es tu ovulación y días fértiles, para planificar un embarazo o todo lo contrario, la información que viene a continuación te será de gran utillidad.

En su gran mayoría las mujeres tenemos un ciclo regular de 28 días, las hay que lo tienen de menos o más días. 



Ovulación y días fértiles si el ciclo regular es de 28 días

Tomando en cuenta si el ciclo regular es de 28 días, el día de la ovulación se presentará el día 14 después del primer día  de la última menstruación. Además, hay que contar con que el espermatozoide ya dentro de la mujer tiene un tiempo de vida de entre 24 y 72 horas, es po lo que entonces a ese día 14 de ovulación se le deben restar 3 días (que son las 72 horas) que significa que ya comienzan los días fértiles

Entonces si  deseas quedar embarazada puede suceder que si estás con tu pareja el día 10 después de tu menstruación, parecería que no es día fértil, sin embargo, con la supervivencia de 72 horas del espermatozoide, hay  tres días después en que aún puede fecundar, que ya estarías en días fértiles y puedes quedar en cinta sin haber tenido relaciones propiamente en esos días fértiles.

Leer también: Niño o Niña, el porqué funciona la Tabla Maya.


Que sucede con los ciclos de 26 o 33 días, ciclos irregulares

Otra cosa sucede en el cálculo de ovulación de la mujer, si el ciclo es de menos o más días del ciclo regular tomado en 28 días, también cambia si la mujer presenta ciclos irregulares, pongamos atención al siguiente vídeo donde todo lo anterior esta muy bien explicado.


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martes, 9 de septiembre de 2014

Amamantar baja el deseo

Mamá, has notado que desde que nació tu bebé y lo estás amamantando, tu líbido se ha disminuido y hasta te duele ese contacto íntimo?, sigue leyendo y sabrás el porqué.

Sucede que la lactancia, período importante en la mujer, la hace pasar por una serie de cambios hormonales intensos, todo ello con el fin de desencadenar justamente la producción de leche, entonces y de manera simultánea, estas hormonas producen dos grandes efectos al organismo femenino:

1- Baja considerablemente el líbido (deseo íntimo)
2- Asimismo da reducción en las secreciones vaginales, esto provoca resequedad vaginal, misma que  provoca dolor y ardor durante la penetración.

Es por ello que en la mujer provoca esa negativa a estar íntimamente, esto debería ser comprensible por su pareja, que generalmente ignora que está pasando por ese proceso, lo ideal es que esté informado, para que tenga paciencia y comprensión durante este período, en que juntos también, se están adaptando al nuevo miembro de la familia, que este solo evento, revoluciona toda la actividad del entorno.

Es curioso pensar que este proceso hormonal femenino en un momento tan bello, pueda desencadenar efectos negativos en la relación de pareja, en lo que a su intimidad se refiere.

Qué dice la ciencia?

La ciencia anota que este período es un mecanismo diseñado por la naturaleza, con el fin de evitarle a la mujer se embarace nuevamente en ese tiempo, ya que así le ayuda a completar de manera satisfactoria la etapa de amamantamiento y un cuido más minucioso de los primeros meses, que le es más necesario a su bebé.


Y cuánto dura ese período?

 
Los pediatras aconsejan dar al bebé únicamente leche materna durante 6 meses, para luego ir disminuyendo y alternando con la comida, podríamos decir que ese es el tiempo de duración de ese período de revuelo hormonal en la mujer, sin embargo eso no significa que durante esos seis meses las pareja se abstengan de tener intimidad, porque tampoco hay que hacer sentir al hombre desplazado, es por ello que deben encontrarán su momento dentro de este lapso, y para las incomodidades de resequedad en la mujer el uso de un lubricante íntimo es gran aliado para esta etapa.


Conclusión:

Como hemos indicado en este artículo, este proceso hormonal en la mujer no es de alamarse, ya que es momentáneo, cuando termina la lactancia, o sea que pasado el ciclo de amamantamiento, la gran mayoría de las mujeres recuperan sus niveles hormonales acostumbrados, regresando su líbido y lubricación vaginal, vuelven a disfrutar, ella sin dolor ni ardor, su intimidad en pareja. 

Aprender a superar juntos este período, que solo es momentáneo.




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viernes, 6 de junio de 2014

Los mejores alimentos para la mujer embarazada

La nutricionista María Martínez-Ferrando, explica en el siguiente vídeo que es la alimentación que debe seguir una mujer embarazada durante este período, cuales son los mejores alimentos .

Te encuentras en esta bella etapa!

O tienes planeado hacerlo próximamente, entonces te invito a escucharla!




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